Složení běžné moderní stravy a proč i přes vysoký energetický příjem často nenaplňuje potřeby těla. Ukazuje roli cukru, rafinovaných obilovin, tuků a nízkého obsahu vlákniny.
Rostlinné potraviny jako přirozený základ lidské výživy
Rostlinné potraviny Když se dnes řekne „rostlinná strava“, mnoha lidem se vybaví něco alternativního. Něco nového, možná módního, možná vhodného jen pro určitou skupinu lidí. Jako by šlo o experiment, který stojí mimo hlavní proud lidského stravování. Tento dojem je ale v přímém rozporu s tím, co víme o historii člověka, o jeho biologii i o fungování lidského trávení. Rostlinné potraviny nejsou moderním výstřelkem. Nejsou náhražkou za „skutečné“ jídlo. Jsou jeho původním základem. A teprve v relativně krátkém úseku lidských dějin se tento základ začal systematicky vytlačovat ve prospěch...
