Co se týče obsahu zelených koktejlů, fantazii se meze nekladou. jde hlavně o vaši chuť a preference.
Pokud sledujete krevní cukr, omezte množství sladkého ovoce.
Zelený koktejl s mangoldem a ovocem
Suroviny
- ½ š borůvky
- 1 ks banán
- 1 š jahody
- 1 š mangold pokrájené listy
- 1 š mandlové mléko nebo voda
Postup
- Všechny suroviny vložte do výkonného mixéru a rozmixujte do hladka. Doporučuji suroviny vrstvit od nejměkččích úplně dole. Některé mixéry mají speciální program na smoothies. Jinak mixujte od pomalých otáček a rychlost postupně zvyšujte. Mixujte 1-2 minuty.