Slané ovesné krekry na trávení
Suroviny
- 2 šálek jemné ovesné vločky
- 0,5 šálek lněné semínko celé
- 0,5 šálek lněné semínko mleté
- 0,5 šálek dýňové semínko celé
- 1 polévková lžíce lahůdkové droždí
- 0,5 čajová lžička fenykl mletý
- 0,25 čajová lžička římský kmín mletý
- 0,5 čajová lžička koriandr mletý
- 0,5 čajová lžička himalájská sůl
- 1 polévková lžíce tamari
Postup
- Všechny suché suroviny smícháme v míse. Koření použijeme buď mleté, nebo si sami nameleme v kávovém mlýnku. Čerstvě namleté koření má silnější, intenzivnější chuť.
- Přidáme vodu tak, abychom získali "hustší" hmotu (přibližně 1,5 šálku vody). Dobře promíchejte.
- Hmotu nechejte odstát a suroviny nasát (min. 10-20 min.). Možná bude posléze třeba přidat vodu.
- Těsto rozetřeme na pečící papír, na plech běžné velikosti. Vrstva by měla být tenká a rovnoměrná.
- Pečeme v troubě předehřáté na 180 °C po dobu cca 30 minut.
Poznámky k receptu
Himalájskou sůl můžete nahradit umeoctem či přidat tamari nebo ji podle svých preferencí zcela vynechat.
